Ahogy arra az előrejelzések alapján számítani lehetett, eső és hatalmas szél fogadta pénteken kora délután a Formula-1-es mezőnyt Zandvoortban, a Holland Nagydíj első szabadedzésén. A körülmények ellenére azért néhányan kimerészkedtek a pályára – köztük a Valtteri Bottas Sauberjében lehetőséget kapó Robert Svarcman is –, de az áldatlan állapotokat jelezte, hogy Nico Hülkenberg többször meglátogatta a sóderágyat és a bukóteret.
Az első mért időre azért bő negyed órát kellett várni, Charles Leclerc nevéhez fűződött. A pályára kihajtó autókon egyébként egytől egyig a full esős gumik tűntek fel – egészen addig, amíg az egyórás gyakorlás felénél Max Verstappen elsőként próbálkozott az intermediate abroncsokkal. Be is mutatott rajtuk egy megforgást a vb-éllovas, utána viszont már élre állt a Red Bull-lal – igaz, csak ideiglenesen vezetett, George Russell és Lando Norris ugyanis hamar megelőzte.
Miután a nap is kisütött, a pálya olyan gyorsan száradt, hogy az utolsó tíz perchez közeledve már a slick gumik is előkerültek. Ezeken végül a hajrában látott tűzijáték után Norris bizonyult a leggyorsabbnak a számos fejlesztéssel felszerelt McLarennel. A brit két tizeddel előzte meg Verstappent, míg őket Lewis Hamilton és Carlos Sainz követte a sorban – azaz a négy élcsapat egy-egy pilótája foglalta el az első négy pozíciót.
Mögöttük George Russell következett az ötödik helyen, majd jött a Williamsszel remeklő Alexander Albon, megelőzve Oscar Piastrit is. A top 10-be a két Haas, valamint a sauberes Guanyu Zhou fért még be. Sergio Perez és Charles Leclerc csak a 12. és 13. helyeken, míg a beugró Svarcman egy 16. idővel zárta idei első szabadedzését. Folytatás 16 órától a második tréninggel.
Az 1. szabadedzés végeredménye:
| 1. | Lando Norris | McLaren/Mercedes | 1'12.322 | |
| 2. | Max Verstappen | Red Bull/Honda RBPT | 1'12.523 | 0.201 |
| 3. | Lewis Hamilton | Mercedes | 1'13.006 | 0.684 |
| 4. | Carlos Sainz | Ferrari | 1'13.074 | 0.752 |
| 5. | George Russell | Mercedes | 1'13.142 | 0.820 |
| 6. | Alexander Albon | Williams/Mercedes | 1'13.159 | 0.837 |
| 7. | Oscar Piastri | McLaren/Mercedes | 1'13.230 | 0.908 |
| 8. | Nico Hülkenberg | Haas/Ferrari | 1'13.563 | 1.241 |
| 9. | Kevin Magnussen | Haas/Ferrari | 1'13.597 | 1.275 |
| 10. | Zhou Guanyu | Sauber/Ferrari | 1'13.965 | 1.643 |
| 11. | Lance Stroll | Aston Martin/Mercedes | 1'14.151 | 1.829 |
| 12. | Sergio Pérez | Red Bull/Honda RBPT | 1'14.279 | 1.957 |
| 13. | Charles Leclerc | Ferrari | 1'14.306 | 1.984 |
| 14. | Yuki Tsunoda | RB/Honda RBPT | 1'14.418 | 2.096 |
| 15. | Fernando Alonso | Aston Martin/Mercedes | 1'14.467 | 2.145 |
| 16. | R.Shwartzman | Sauber/Ferrari | 1'14.658 | 2.336 |
| 17. | Logan Sargeant | Williams/Mercedes | 1'15.605 | 3.283 |
| 18. | Esteban Ocon | Alpine/Renault | 1'15.796 | 3.474 |
| 19. | Daniel Ricciardo | RB/Honda RBPT | 1'16.231 | 3.909 |
| 20. | Pierre Gasly | Alpine/Renault | 1'22.036 | 9.714 |
