A Circuit de Barcelona-Catalunya pályán rendezett gyakorláson Piastri 1:12.387-es köridővel zárt az élen, Norris 0.526 másodperccel, Charles Leclerc pedig 0.743 másodperccel maradt el tőle.
A tréning lassan indult be: az első negyedórában alig történt valami, mindössze Gabriel Bortoleto és Franco Colapinto teljesített mért kört.
A csapatok különböző beállításokat és gumikeverékeket próbáltak ki, hogy optimalizálják az autók viselkedését az időmérőre és a versenyre. A mezőny zöme közepes keveréken kezdett, de többen lágy gumikon gurultak pályára.
A Red Bull nem kezdett jól: Verstappen a hátsó gumik tapadására panaszkodott, Tsunoda pedig állandó csúszkálásról számolt be a csapatrádión. Ezzel szemben a Mercedes jól indított: az első fél óra végén George Russell és Kimi Antonelli álltak az élen, legjobb köreiket lágy gumikon futották.
Az utolsó negyedórára már mindenki a lágy abroncsokat használta, és megkezdődtek az időmérős szimulációk is. A két McLaren kiemelkedett a mezőnyből: Oscar Piastri és Lando Norris jelentős előnnyel zártak az első két helyen.
A Ferrarik harmadik és kilencedik helyen végeztek, a Mercedestől Russell és Antonelli a negyedik, illetve a hetedik helyre értek oda, míg Max Verstappen ötödik lett.
A McLaren tehát erős formát mutatott, bizakodva várhatják a 16:00-kor kezdődő időmérőt.
A harmadik szabadedzés végeredménye:
| Helyezés | Versenyző | Csapat | Köridő | Különbség |
| 1. | Oscar Piastri | McLaren | 1:12.387 | - |
| 2. | Lando Norris | McLaren | 1:12.913 | 0.526 |
| 3. | Charles Leclerc | Ferrari | 1:13.130 | 0.743 |
| 4. | George Russell | Mercedes | 1:13.139 | 0.752 |
| 5. | Max Verstappen | Red Bull | 1:13.375 | 0.988 |
| 6. | Isack Hadjar | Racing Bulls | 1:13.382 | 0.995 |
| 7. | Kimi Antonelli | Mercedes | 1:13.405 | 1.018 |
| 8. | Fernando Alonso | Aston Martin | 1:13.414 | 1.027 |
| 9. | Lewis Hamilton | Ferrari | 1:13.527 | 1.140 |
| 10. | Liam Lawson | Racing Bulls | 1:13.637 | 1.250 |
| 11. | Gabriel Bortoleto | Sauber | 1:13.722 | 1.335 |
| 12. | Nico Hülkenberg | Sauber | 1:13.733 | 1.346 |
| 13. | Carlos Sainz | Williams | 1:13.758 | 1.371 |
| 14. | Yuki Tsunoda | Red Bull | 1:13.892 | 1.505 |
| 15. | Lance Stroll | Aston Martin | 1:13.904 | 1.517 |
| 16. | Pierre Gasly | Alpine | 1:13.954 | 1.567 |
| 17. | Franco Colapinto | Alpine | 1:14.085 | 1.698 |
| 18. | Esteban Ocon | Haas | 1:14.138 | 1.751 |
| 19. | Alexander Albon | Williams | 1:14.289 | 1.902 |
| 20. | Oliver Bearman | Haas | 1:14.460 | 2.073 |
